طبق طعام لمن يستعمل الحمية والروجيم
المكونتات
طنجره صغيره نضيف اليها لتر من الماء البارد ونغلي الماء حتى يتبخر نصف لتر من الماء ومن ثم نقوم بوضع ورقه نعناع و رشة من الملح حسب الذوق والقليل من البهار و ندخل بالطنجرة فرمة لحم صغيرة جدا بقدر حبة العدس ومن ثم نضع ثلاث حبات عدس و حبة بازيلاء و حبة فول و قطعة جزر صغيره جدا ولا ننسا و ضع ورقة غار لكي تذهب راحة زنخة اللحم من الطعام ونضع ثلاث حبات من الحمص وثلاث حبات فاصولياء و ورقتين بصل و فص ثوم واحد .
نضع جميع المكونات داخل الطنجرة و نحركها جيدا ونتركها تغلي مدة خمس دقائق .
وهيك صحتين وعافية
وحياتكم انها اكلة مجربة وحلو كتير ويلي بداوم عليها مدة شهر راح ينزل من وزنو اقل شي 10-20 كيلغرام بالشهر .
وسلامتكم .gif "SnipeR (45)")
:SnipeR (45):
اكله خاصة جدا جدا لمن يستعمل الحمية والروجيم بدون اية سعرات حراريه 
العرض العادي
